Уважаемые жители района!

Продолжаем рубрику "Витамины к новогоднему столу".

Сегодня поговорим об одном из любимых фруктов - гранате, который обладает  множеством полезных  и даже целебных свойств.

В настоящее время укрепление иммунитета становится задачей первостепенной важности. И в ее решении могут помочь простые продукты питания, включенные в рацион.

Целебные свойства граната обусловлены его уникальным составом, он содержит целый ряд полезнейших ингредиентов.

 

В нём есть янтарная, лимонная, яблочная, борная и щавелевая кислоты, а  также аскорбиновая, фолиевая и пантеиновая. Они способствуют здоровому метаболизму и укреплению иммунитета.

 

Гранат богат калием, магнием, кальцием, железом, натрием, хромом и марганцем, которые  оздоравливают организм.

 

При таком богатом составе гранат относится к низкокалорийным продуктам. В 100 г мякоти присутствует всего лишь 56 калорий. При этом углеводов в среднем 20 г, белков — 0,7 г, а жиры практически отсутствуют — их не более 0,6 г.

 

Гранат обладает множеством полезных свойств. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает функции щитовидной железы и состав крови, в том числе существенно помогает в повышении гемоглобина. Фрукт оказывает противобактерицидное и противовоспалительное действие, он эффективен при профилактике туберкулеза. 

 

С его использованием получаются вкусные салаты и выпечка.

Предлагаем вашему вниманию кулинарный рецепт с применением этого фрукта:

 

https://youtu.be/ixZD0G4rSKQ